Những “thần dược” giúp các mẹ nhanh có con

Nghiên cứu của các nhà khoa học mới đây đã khẳng định rằng dầu ô liu có tác dụng cải thiện đáng kể khả năng sinh sản. Theo đó, một chế độ ăn uống với dầu oliu đang được thử nghiệm với hơn 100 cặp vợ chồng đang trải qua quá trình điều trị với phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm.

Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn uống của các cặp vợ chồng này sẽ được bổ sung thêm dầu ô liu, vitamin D và axit béo omega-3. Kết quả nghiên cứu sẽ được so sánh với các cặp đôi sử dụng dầu hướng dương để nấu ăn thay vì dầu oliu.

Sau một thời gian thử nghiệm, nhóm nghiên cứu đã thu được kết quả: chế độ ăn uống với dầu oliu có thể cải thiện khả năng thụ thai lên đến 40%. Vì vậy, các chuyên gia đã khuyên phụ nữ đang điều trị vô sinh bắt buộc phải bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Cá hồi

Cá hồi là một trong những thực phẩm tăng cường khả năng sinh sản tốt nhất. Điều này chủ yếu là do hàm lượng cao của acid béo omega-3 trong cá hồi có thể giúp điều hòa các hormone sinh sản, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản, và thậm chí giảm thiểu căng thẳng.

Một chất dinh dưỡng kỳ diệu trong cá hồi là selenium – khoáng chất sản xuất chất chống oxy hóa bảo vệ trứng và tinh trùng từ các gốc tự do. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm sắc thể bị phá vỡ – một trong những nguyên nhân gây ra dị tật bẩm sinh và sẩy thai.

Cố gắng kết hợp một khẩu phần cá nhiều dầu như cá hồi vào chế độ ăn uống của bạn 2-3 lần/tuần như Ruốc cá hồi, nem cá hồi. Bạn cũng có thể bổ sung cá mòi, cá thu, cá trích, cá cơm… để thúc đẩy khả năng sinh sản của mình.

Hạnh nhân

Một chế độ ăn giàu vitamin E đã được chứng minh là giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng ở nam giới. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng thiếu hụt vitamin E ở phụ nữ có thể là một nguyên nhân gây ra vô sinh.Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ DNA trong tinh trùng và trứng.

Ngoài ra, chất dinh dưỡng này bảo vệ phôi tránh khỏi nguy cơ sẩy thai. Để tăng hàm lượng vitamin E cho cơ thể bạn có thể chọn một trong những siêu thực phẩm tốt nhất cho cơ thể là hạnh nhân.

Đỗ đen

Đỗ đen giàu chất xơ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm các vấn đề khả năng sinh sản như hội chứng buồng trứng đa nang và các vấn đề miễn dịch đồng thời thúc đẩy một sự cân bằng nội tiết tố lành mạnh.

Mặt khác, đỗ đen có chứa protein thực vật. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Obstetrics & Gynecology của Mỹ, một chế độ ăn protein thực vật có thể làm tăng khả năng sinh sản của bạn. Ngoài ra, đỗ đen còn chứa folate, mangan, protein, magiê và sắt… Đây là những khoáng chất rất cần thiết cho những phụ nữ đang có kế hoạch thụ thai.

Trứng

Trứng chứa vitamin D, đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy khả năng sinh sản bởi theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Yale, phụ nữ vô sinh thường bị thiếu hụt vitamin D.

Ngoài ra, trứng rất giàu chất chống oxy hóa và carotenoid tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ. Các vitamin B12, chất béo omega-3 và folate trong trứng cũng sẽ giảm thiểu khả năng dị tật bẩm sinh.

Súp lơ xanh

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility, thực phẩm giàu vitamin C như súp lơ xanh rất cần thiết cho những người đang có kế hoạch thụ thai. Ở nam giới, vitamin C giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại DNA. Ở phụ nữ, nó giúp làm giảm nguy cơ sẩy thai và các vấn đề nhiễm sắc thể.

Ngoài ra, súp lơ xanh rất giàu vitamin B cũng như canxi, sắt, và kẽm là rất cần thiết cho phụ nữ muốn thụ thai khi họ đang ở độ tuổi 30 trở lên.

Sữa nguyên kem

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, thay uống sữa tách kem, hãy lựa chọn sữa nguyên chất, trong đó có một số lượng lớn canxi rất tốt cho sức khỏe sinh sản cũng như xương của bạn.

Ngoài ra, sữa nguyên kem có chất béo cần thiết cho thai kỳ. Nếu bạn không thích sữa nguyên chất, bạn có thể lựa chọn sữa chua hoặc phô mai trong chế độ ăn uống của bạn để có được những lợi ích tương tự. Hãy uống một ly sữa nguyên chất mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể bạn lượng canxi cần thiết và cải thiện cơ hội mang thai.

Gạo lức

Gạo lức là một nguồn carbohydrate tốt, nó giúp cải thiện khả năng sinh sản của nữ giới bằng cách thúc đẩy sự rụng trứng thường xuyên. Trong một nghiên cứu kéo dài 6 năm trên 18.000 y tá Harvard, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn gạo trắng có khả năng bị vô sinh cao hơn 91% so với những người ăn gạo lức.

Ngoài ra, gạo lức có chứa một lượng tốt axit folic phong phú – một khoáng chất thiết yếu trong sản xuất tế bào máu và rất quan trọng để ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, hãy cố gắng bổ sung gạo lức trong chế độ ăn uống 3 lần/tuần để nhanh có thai.

Tham khảo thêm tin tức sức khỏe tại: http://babyruca.vn/blog

Khám phá

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 chiếc xe dành cho gia đình

Mặc dù xuất hiện từ năm 2012, những siêu phẩm ăn khách trong phân khúc tầm trung Ford Mondeo 2.3 AT 2012 vẫn luôn là gợi ý hoàn hảo cho người dùng. Sau nhiều năm là phương tiện vận bare-cơ bản, chiếc xe được trang bị tốt hơn và tràn ngập thị trường trở thành phương tiện yêu thích của nhiều gia đình.
Tổng quan

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 phù hợp với đối tượng khách hàng là các hộ gia đình. Nhiều người đã nhận ra, họ có thể tiết kiệm nhiều nhiên liệu hơn, cũng như sở hữu chiếc xe rộng rãi và có giá thành hợp lý so với sự lựa chọn những người khổng lồ off-roaders. Ford Mondeo 2.3 AT 2012 là một ví dụ điển hình nằm trong phân khúc xe tầm trung đang là sự lựa chọn của nhiều người dùng. Những chiếc xe này tham gia vào đội Mondeo năm ngoái như một phần của sự nâng cấp mô hình và bổ sung mới lên-spec Titanium. Những vấn đề cấp thiết về trang thiết bị đã được cải tiến và công nghệ như kiểm soát hành trình chủ động giới thiệu trên Titanium, và còn có đèn pha bi-Xenon. Các mô hình Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cho biết thêm một số bling cũng được cải tiến nếu bạn muốn có một chiếc xe bị hạn chế đến mức thấp hơn LX và Zetec về giá cả.



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 chiếc xe dành cho gia đình



Thiết kế

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 có chiều dài là 4778mm chiều rộng 1886mm và chiều cao là 1500mm. Chiều daì cơ sở của chiếc xe được xác định là 2850mm. Chiều rộng cơ sở trước/sau 1579/1595 mm. Xe có 4 cửa phục vụ cho người dùng lên xuống dễ dàng. Số chỗ ngồi là 5 người phù hợp với cả gia đình trong những chuyến pinic xa. Trọng lượng của chiếc xe là 1532kg, giúp chiếc xe di chuyển đầm xe và ổn định.



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 có thiết kế hiện đại không gian rộng rãi



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 được thiết kế với kiểu dáng theo mô hình thể thao, xe đặc biệt phù hợp với các hộ gia đình trên những chuyến picnic. Chiếc xe được trang bị Zetec tốt với khả năng kiểm soát hành trình, màn hình máy tính hợp kim 17-inch, sáu đĩa CD/âm thanh MP3, đèn sương mù, cảm biến đỗ xe và da bọc bánh lái cao cấp. Tất cả Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cũng có được một gói an toàn toàn diện với bảy túi khí (bao gồm cả túi xách của một người lái xe ở đầu gối) và hệ thống phanh chống khóa và kiểm soát ổn định, cũng như một đánh giá tai nạn có chất lượng năm sao. Tất cả những điều này, đã nói lên tầm cơ của một siêu phẩm ăn khách trong phân khúc tầm trung. Và thật đáng tiếc nếu bạn không chọn lựa chiếc xe này cho cả gia đình của mình.

Không gian



Không gian trên Ford Mondeo 2.3 AT 2012 rộng rãi và thoải mái



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 có không gian rất thoải mái cho cả người cầm lái và những người ngồi sau. Có tới 542 lít không gian hành lý, với ghế ngồi phía sau được lật lên. Như với nhiều chiếc xe Euro, các nhà thiết kế đã đặt rất nhiều nỗ lực vào hình thức cũng như chức năng đến từ không gian bên trong xe với mục đích người dùng ngoài không gian rộng rãi để ngồi còn có thể để những món đồ khác trong những chuyến đi xa hay khi đi mua sắm. Ngoài các không gian hành lý thực tế, cũng có một số ngóc ngách xung quanh không gian tiết kiệm bánh xe dự phòng để cất giữ những vật có giá trị.

Cảm giác lái

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 sẽ đáp ứng nhu cầu của hầu hết các gia đình. Điển hình cho một chiếc xe hơi châu Âu, các chỗ ngồi ban đầu trên một khoảng cách dài mang đến sự thoải mái cho người dùng. Các thiết bị chuyển mạch là tốt và có một độ bền cao. Mức độ thoải mái cho hành khách ghế sau là tuyệt vời. Các đệm ghế phía sau khá nông nhưng hỗ trợ túi khí an toàn tốt và có rất nhiều chỗ để chân, tạo cảm giác thoải mái cho cả gia đình bạn.



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cho bạn cảm giác lái tuyệt vời

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 sử dụng động cơ 118kW 2.3 lít Duratec động cơ bốn xi-lanh của Ford giao phối với một hộp số tự động sáu số. Xung quanh thị trấn và trên đường cao tốc động cơ 2,3 lít Duratec của Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cho bạn cảm giác lái tuyệt vời. Xe trang bị hộp số sáu số tự động, với tỷ lệ hoàn toàn phù hợp với động cơ giúp chiếc xe luôn vận hành êm ái và ổn định. Chế độ thể thao mang lại cho bạn những trải nghiệm cầm lái thú vị. Khi bạn muốn tăng tốc Ford Mondeo 2.3 AT 2012 có thể làm việc chăm chỉ để duy trì đà và vượt qua phản ứng trong 80km/h đến 100km/h mà bạn không hề cảm thấy khẩn cấp như một số các đối thủ động cơ lớn hơn.



Ford Mondeo 2.3 AT 2012 là lựa chọn sáng giá trong phân khúc tầm trung

Xe ô tô Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cũng được đánh giá khá cao khi tiêu thụ nguyên liệu khá tiết kiệm. Trong điều kiện bạn lái xe trong đô thị chiếc xe chỉ tiêu tốn trong 6,8 lít/100km, nó là tốt hơn so với thương hiệu Ford tuyên bố là 9.5l/100km. Khả năng xủ lý của Ford Mondeo 2.3 AT 2012 cũng sẽ đảm bảo an toàn trên đường cho bạn, kích thước bánh xe khá to, có độ bám đường linh hoạt, giúp chiếc xe chạy trên đường cao tốc với tốc độ cao vẫn luôn êm và đầm xe.

Kết luận

Ford Mondeo 2.3 AT 2012 có thiết kế hiện đại, không gian trong xe rộng rãi, an toàn, thoải mái và một ổ đĩa đã hoàn thành phục vụ cho bạn giải trí trên những chuyến đi xa, sẽ là lựa chọn phù hợp nhất và tốt nhất cho cả gia đình bạn.

Tham khảo giá tại: http://www.vatgia.com/home/ford+mondeo+2.3+at+2012.spvg

Tự làm món ngon cho gia đình với cá hồi sốt bơ chanh

Nói tới cá hồi thì chúng ta có thể kể ra một danh sách dài các món ăn như: cá hồi chiên nước mắm,da cá hồi chiên giòn, cá hồi sốt cam… Vì cá hồi là một thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên nó được chế biến thành những món ăn ngon, phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Có một món ăn ngon mà hôm nay mình sẽ bật mí công thức nấu với các bạn, đó là món cá hồi sốt bơ chanh đậm đà hương vị nhé. ^^. 

Cùng bắt tay vào làm thôi.

Nguyên liệu của món cá hồi sốt bơ chanh

-Cá hồi: 2 lát

-Bơ: 2 muỗng

-Bột bắp: 1 thìa cafe

-Chanh: 2 muỗng nước cốt

-Vỏ chanh băm nhuyễn: 2 thìa cafe

-Gia vị: muối, tiêu, bột nêm, nước tương

Cách làm món cá hồi sốt bơ chanh

1. Cá hồi rửa sạch, để ráo. Đem ướp với muối, tiêu, nước mắm, nước tương và 1 thìa nước cốt chanh trong 5 phút.

2. Cho bơ vào xào rồi bỏ cá vào, rán vàng đều 2 mặt. Chú ý để nhỏ lửa và không nên rán quá lâu. 3. 3. Sau khi chín, gắp ra đĩa.

4. Hòa 1 thìa cafe nước chanh, 1 muỗng canh nước lạnh, 1 thìa cafe bột bắp, 2 thìa nước tương, 2 thìa đường rồi khuấy đều.

5. Cho vỏ chanh vào chảo vừa rán cá, thêm chút bơ vào rồi xào lên. Đổ hỗn hợp trên vào đun sôi rồi đem múc ra, rưới lên trên bề mặt cá.

Cá hồi sốt bơ chanh ngon nhất là khi ăn nóng đó các bạn. Món này có thể ăn kèm với cơm trắng hay khoai tây chiên đều ngon nha.

Chúc bạn ngon miệng!

P/S: Bạn hãy chia sẻ công thức nấu món ăn hấp dẫn này cho người thân, bạn bè để ai cũng có thể trở thành chuyên gia đầu bếp của gia đình.

Tham khảo thêm món Ruốc cá hồi bổ dưỡng mà dễ làm: http://babyruca.vn/blog

Đánh giá về Lexus LX570 5.7 V8 AT 2013

Lexus LX 570 2013 với nội thất sang trọng hơn bao giờ hết và một số đồ dùng công nghệ phù hợp với dòng Lexus mới nhất, khả năng tiết kiệm nhiên liệu tốt
 Ưu điểm
 

• Hệ truyền động rắn chắc
• Bảng điều khiển sang trọng nhưng đơn giản
• Chất liệu xây dựng cao cấp

Nhược điểm

• Khả năng xử lý khá vụng về
• Nguồn nhiên liệu khá ảm đạm

Lexus LX 570 có phong cách cổ điển nhưng rất sang trọng.
Mô hình 2013 này có động cơ 5,7 lít V8, 383 mã lực cùng với sáu tốc độ tự động và bốn bánh lái khá giống với Toyota Land Cruiser. Chiếc xe này đủ tốt để chạy trên một đường thẳng với sức mạnh và khả năng tăng tốc vượt trội, nhưng kích thước trọng lượng của LX 570 vẫn rất lớn.
LX 570 có 7 ghế ngồi, nhưng không gian có vẻ khá chật chội. Hàng ghế đằng trước khá tuyệt nhưng hơi cao so với mức trung bình của những xe khác, hàng ghế thứ hai có vẻ ổn hơn với chỗ để chân khá thoải mái và rộng rãi. Trong khi hàng thứ hai có thể gấp và lật hoàn toàn về phía trước để mở rộng không gian chứa đựng hàng hóa, thì các hàng ghế thứ ba có thể lật lên và xoay sang bên cạnh dễ dàng hơn, tuy nhiên nó không thể gấp gọn được hoàn toàn khiến cho không gian hàng hóa bị thu hẹp.
Nội thất/ngoại thất

Nội thất được trang bị đầy đủ và nâng cấp khá nhiều so với mô hình cũ.
Kích thước khổng lồ và tỷ lệ lớn đem lại cho Lexus LX 570 một cái nhìn không mấy khác biệt trong dòng xe này. Với mô hình 2013 này, các nhà thiết kế đã cố gắng che đậy bằng một sự khác biệt nho nhỏ đó là ghép thêm tấm lưới tản nhiệt mới. LX cho cái nhìn tinh tế hơn Land Cruiser nhưng nó thiếu mất khung trống.
Thiết kế bên trong khá khẩm hơn nhiều, LX tiếp tục sử dụng các vật liệu chất lượng cao để xây dựng nên một cabin sang trọng, tạo nên một không gian xa hoa và ấn tượng bên trong chiếc xe. Cabin của LX 570 rất chặt chẽ và yên tĩnh, với tiếng ồn của gió được giảm thiểu đến mức thấp nhất, mặc dù động cơ của xe vẫn có thể nghe thấy trong một vài trường hợp.
Hàng ghế trước được bao phủ bởi một lớp da có đục lỗ và chúng đem lại cảm giác mềm mại khi chạm vào. Hàng ghế thứ hai cũng tương tự như hàng ghế trước nhưng kích thước lớn hơn để cho những người lớn có thể ngồi một cách thoải mái, nó cũng có thể gấp gọn lại vào hàng ghế trước, trong khi hàng thứ ba lại khá chật chội và gấp lại khó khăn. Các ghế dự bị có chức năng trượt và di chuyển trên một track 3,5 inch để có thể mở rộng không gian để chân cũng như không gian chứa hàng hóa khi cần thiết.
Hiệu suất thực hiện

Động cơ họat động khá êm và ổn đi
Các mô hình Lexus LX 570 2013 nhận được một số thông tin giải trí cập nhật và một phong khá cách mới. Tuy nhiên, khả năng chạy trên mọi địa hình không được khéo léo như Toyota Land Cruiser có cùng truyền động phía sau, và nó cũng không được thông minh như chiếc Toyota Highlander (một mô hình nhỏ hơn nhưng không gian rộng rãi hơn).
Nguồn năng lượng của LX 570 được hỗ trợ từ một động cơ 5,7-lít V-8 với 383 mã lực và 403 lb-ft giống với chiếc Land Cruiser và Toyota Tundra. Nó sử dụng một hệ truyền động 4 bánh cho khả năng chạy bền bỉ và chinh phục mọi đoạn đường. Hệ thống 4WD sử dụng một khóa trung tâm Torsen có giới hạn trượt khác biệt để phân chia quyền lực theo tỷ lệ 40:60 từ trước ra sau. Đây là một điều tuyệt vời, nó giúp cho các lái xe dễ dàng kiểm soát khi chạy trên các đoạn đường gồ ghề.
Tính năng
LX 570 đi kèm với những tính năng giải trí khá thoải mái và tiện lợi, có nhiều phần được nâng cấp, ví dụ từ một máy ảnh 180 độ giúp lái xe có thể nhìn thấy các hướng tại chỗ ngã tư cho đến các tính năng như Bluetooth và hệ thống chuyển hướng. Bên cạnh đó, hệ thống giải trí đươc bổ sung ở ghế sau, radar điều khiển hành trình và một hệ thống loa âm thanh Mark Levinson, các ghế ngồi đều có sưởi và thông gió, các tùy chỉnh bánh xe cũng có sẵn. Năm nay, LX 570 gia nhập kỷ nguyên kết nối mới với một hệ thống Enform cập nhật cho phép các phiên bản điện thoại di động của Pandora và Facebook được điều khiển thông qua hệ thống âm thanh của nó.

Động cơ hoạt động êm mượt và bền bỉ.
LX 570 2013 được trang bị các kết nối đa dụng hơn so với các mô hình cũ. Những chức năng kép được kích hoạt bằng các thiết bị chuyển hướng tiêu chuẩn và Bluetooth với âm thanh trực tuyến. Các LX 570 cũng đã có một bộ phận kiểm soát khí hậu bốn vùng tiêu chuẩn; radio vệ tinh và một hàng ghế dự bị trợ lực. Hệ thống giải trí màn hình kép mới ở phía sau có hỗ trợ tai nghe không dây, người dùng có thể vừa chơi game và vừa chạy một đầu DVD trên hệ thống cùng một lúc.
Độ an toàn
Mặc dù không có xếp hạng an toàn từ Cục quản lý đường cao tốc và an toàn giao thông quốc gia Mỹ (NHTSA) hoặc Viện Bảo hiểm An toàn Xa lộ (IIHS) cho một trong hai Lexus LX 570 và Land Cruiser Toyota, nhưng dựa trên các tính năng và kích thước của chiếc xe này, độ an toàn của nó vẫn được đảm bảo.

LX 570 được trang bị đầy đủ các tính năng an toàn tiêu chuẩn và quan trọng
LX 570 được trang bị đầy đủ các tính năng an toàn tiêu chuẩn và quan trọng, có tới 10 túi khí để kiểm soát khả năng chạy trên các địa hình khó khăn, một camera chiếu hậu được đi kèm, một camera 180 độ phía trước làm giảm bớt sự lo lắng về chiều cao của chiếc xe. Các mô hình trước đây được trang bị hệ thống kết nối Enform của Lexus với Bluetooth tiêu chuẩn, còn bây giờ nó kết nối các ứng dụng di động cho hệ thống âm thanh của chiếc xe SUV để hoạt động an toàn hơn trên đường đi. Safety Connect cũng là một tiêu chuẩn, nó bao gồm các dịch vụ thông báo khẩn cấp và đi kèm với một năm miễn phí sử dụng dịch vụ.
 
Tham khảo giá: http://www.vatgia.com/home/lexus+lx+570.spvg

Nem cá hồi – món ăn vừa ngon lại vừa sang

Nhắc món nem rán thì mọi người không còn xa lạ. Nhưng bạn đã từng thử qua món nem có vỏ ngoài giòn rụm trong lại có nhân hoa quả mềm ngọt quyện lẫn hương vị đặc trưng của cá hồi với vị cay nồng của tương ớt chưa? Hãy cùng thực hiện món nem cá hồi độc đáo này nhé.

Nguyên liệu cho món ăn này gồm có:

150 g cá hồi

1/4 quả dứa

1/2 quả xoài

1 của hành tây

1 quả cà rốt

2 quả Trứng

10 lá nem

Bột chiên giòn

Bột chiên xù

2 thìa hạt tiêu

Hạt nêm

1-2 quả dưa chuột

4 quả cà chua bi

Các bước thực hiện món nem cá hồi:

1.Rửa sạch cá hồi, lau khô, thái lát mỏng rồi cắt nhỏ.

2.Tiếp theo gọt vỏ dứa, xoài, hành tây, cà rốt, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Cho thêm chút hạt nêm rồi trộn chung với cá hồi.

3.Đập 2 quả trứng vào bát rồi đánh đều.

4.Dùng lá nem cuốn nhân đã trộn. Sau đó lăn nem qua bột chiên giòn.

5.Tiếp đó nhúng nem qua bát trứng rồi lăn tiếp qua bột chiên xù.

6.Bắc chảo, cho dầu nóng rồi chiên nem đến khi 2 mặt vàng đều thì bắc ra đĩa có giấy thấm dầu. 7.Mách nhỏ bạn, lúc cho nem vào chảo thì nên hạ bớt nhiệt độ bếp xuống để hạn chế bắn dầu và cháy nem nhé!

8.Giờ chỉ cần thái lát dưa chuột và cắt cà chua bi trang trí cho đĩa nem là ta có thể thưởng thức món ăn độc đáo này rồi.

Croap! Croap! Ngoài giòn, trong mềm, chỉ có thể là nem cá hồi. Chúc bạn ngon miệng! Thêm nữa, bạn có thể tham khảo món cá hồi chiên giòn cũng ngon không kém nhé ^^

P/S: Bạn hãy chia sẻ công thức nấu món ăn hấp dẫn này cho người thân, bạn bè để ai cũng có thể trở thành chuyên gia đầu bếp của gia đình.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm món Ruốc cá hồi tại: http://babyruca.vn/blog

Intel Core i5 6600K - Skylake lại chiếm ngôi vương

Bài viết sẽ đưa ra dẫn chứng về hiệu năng của một trong gương mặt đáng chú ý nhất của thế hệ Chip Skylake là Core i5 6600K. Với công nghệ mới dựa trên công nghệ bán dẫn 14nm, sản phẩm này hứa hẹn sẽ cho thấy hiệu năng và khả năng ép xung cực tốt.

Core i5-6600K nằm trong bộ đôi sản phẩm mới dựa trên kiến trúc Skylake mới được Intel giới thiệu đến người dùng sau 2 năm giới thiệu dòng Haswell. 

Intel Core i5-6600K chỉ có 4 nhân vật lý và không hỗ trợ công nghệ siêu luồng (hyper threading) nên ít nhiều ảnh hưởng đến hiệu năng khi chạy các ứng dụng đa nhiệm như trình diễn đa phương tiện, đồ họa và cả khi lướt web nếu mở nhiều cửa số nội dung khác nhau. Ở chế độ Turbo, hiệu suất của chip có thể từ 3.50 GHz tăng lên đến 3.90 GHz. Dù vẫn giữ 6MB bộ nhớ cache L3 của và KB 4 x 32 + 4 x 32KB ở cấp độ đầu tiên, 4 x 256 KB trên cấp độ thứ hai như I5 4690K, nhưng chúng ta thấy TDP lên đến 95W, là do sự gia tăng sức mạnh của đồ họa tích hợp.

Như chúng ta đều biết, "K" trong thuật ngữ của Intel chỉ ra rằng số nhân tần số của bộ vi xử lý là mở khóa và do đó có thể thực hiện ép xung trên đó. Về vấn đề này, Intel cho phép các sửa đổi của BCLK trong 1 MHz (so với bước chân của các thế hệ trước 100/125/166 MHz).

Các tập chỉ lệnh cũng vẫn có mặt ở I5 6600K với MMX, SSE, SSE2, SSE3, SSSE3, SSE4.1, SSE4.2, EM64T, VT-x, AES, AVX, AVX2, FMA3 và TSX.

I5 6600K chỉ hỗ trợ ở socket mới là LGA1151 và  không tương thích ngược với Socket 1150 và 1155. Cụ thể i5-6600K sẽ không chạy được trên bo mạch chủ chipset Intel series 9 trở về trước và tương tự là bộ xử lý socket LGA1150 cũng không dùng được với bo mạch chủ nền tảng Skylake mới.

 

Thông số card đồ họa tích hợp của Core i5 6600k

Tham khảo thêm intel Core i5: http://www.vatgia.com/home/intel+core+i5.spvg

Sơ đồ nguyên lý hoạt động với Chipset

Trong biểu đồ trên, chúng ta có thể thấy sơ đồ quản lý các giao tiếp phần cứng của Skylake

Hiệu năng làm việc

Chúng ta bắt đầu với hiệu suất xử lý trong các bài kiểm tra đơn giản.

Cinebench là bài kiểm tra đầu tiên về hiệu suất xử lý khi dựng hình. Chúng ta có thể thấy về mặt này chip i5-6600K cung cấp một hiệu suất lớn hơn các mô hình trước đó, đạt một nửa so với i7.

Mã hóa video X264

Trong một phép thử khả năng mã hóa video như x264 Benchmark, Core i5-6600K có điểm số rất gần với i7-4770K và bỏ xa dòng chip 8 nhân FX 8370E của AMD, cho thấy rằng thế hệ mới của bộ vi xử lý Intel cải thiện rất tốt trong vấn đề mã hóa video.

Đồ họa tích hợp
 

Bây giờ là lần lượt đánh giá đồ họa tích hợp trong i5-6600K, hiệu suất đã cải thiện rất tốt so với các đời cũ cũng như các APU từ AMD hoặc Iris Pro 6200.

Thử sức với Game

Thử nghiệm các trò chơi cùng chiếc card AMD R9-290, chúng ta thấy được FPS thực sự tốt hơn hẳn so với các dòng chip đời cũ, dù chỉ là 1-2 FPS.

Khả năng ép xung

Khi thử nghiệm khả năng ép xung, I5 6600k có thể hoạt động ổn định ở mức xung nhịp 4600MHz. Để có thể đẩy và duy trì được mức xung nghiệp đó, hệ thống cần cần công suất nguồn khoảng 1300W. Với dân chơi ép xung thì đây vẫn là con số có thể chấp nhận dược. Ngay dưới đây là kết quả so sánh khi chúng tôi chạy với các thiết lập ép xung đạt được như trên.

Kết luận: Thế hệ chip Skylake của Intel đã cho thấy hiệu năng khá tốt. Chúng có thể được gọi là một bước nâng cấp không chỉ về chất và lượng khi so với Haswell hay Broadwell. Cơ chế vận hành mát mẻ, tiện năng tiêu thụ thấp, cùng vời nền đồ họa tích hợp mạnh mẽ, Core i5 6600K và các dòng chip mới tương đương là một lựa chọn tốt nhất đối cho người dùng có nhu cầu.

Top thực phẩm vàng giúp cho mọi phụ nữ luôn trẻ và khỏe

Việc chị em sử dụng cá hồi thường xuyên sẽ có tác dụng chống lão hóa cho da và phòng tránh được một số bệnh như tim mạch, huyết áp…

Đu đủ có thể cân bằng được tác dụng có hại của sodium trong huyết áp.

1. Cá hồi:

Cá hồi rất giàu vitamin D, protein, canxi, sắt, dầu omega 3….nên nó là một trong số những loại thực phẩm hàng đầu rất tốt cho sức khỏe của chị em. Cá hồi không chỉ bổ sung axít béo thiết yếu mang lại sức khỏe cho tim, da, tóc mà còn tốt cho não bộ. .

Việc chị em sử dụng cá hồi thường xuyên sẽ có tác dụng chống lão hóa cho da và phòng tránh được một số bệnh như tim mạch, huyết áp… Canxi trong cá hồi góp phần giúp cho xương chắc khỏe hơn.

Ruốc cá hồi cũng là một gợi ý rất hay!

2. Đu đủ:

Chứa một lượng ấn tượng kali và vitamin C, đu đủ có thể cân bằng được tác dụng có hại của sodium trong huyết áp. Nghiên cứu do Bộ Y tế và dịch vụ con người của Mỹ cho thấy phụ nữ đối mặt với nguy cơ liên quan đến túi mật hơn nam giới.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng thai phụ nên cẩn thận với loại trái cây này, do nó có tác dụng như thuốc ngừa thai tự nhiên, có thể dẫn đến tình trạng sẩy thai. Khẩu phần: 2 lát/ngày.

3. Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều Vitamin B12, riboflavin, canxi và protein. Sữa chua là một sản phẩm từ sữa được tạo thành từ quá trình lên men tự nhiên. Nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên cũng giống như bất kì thực phẩm nào khác, sữa chua vừa có lợi vừa có hại cho sức khỏe nếu không biết bổ sung hợp lý. Đặc biệt với các chị em nên bổ sung sữa chua hàng ngày để có được làn da đẹp mịn màng nhất.

4. Cà chua:

Cà chua là một trong những thực phẩm được nhiều chị em nhiều thích. Loại quả này giàu chất chống oxy hóa cao như ycopene và biotin giúp trong việc phòng ngừa ung thư cực tốt.

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo.

Bạn có thể ăn cà chua sống kẹp với bánh mì, làm salad, nước sốt, sinh tố, thậm chí nấu súp. Hãy sử dụng cà chua hàng ngày giúp có được làn da đẹp mịn màng và có được sự trẻ lâu.

5. Cải bó xôi:

Được xem là một trong những nguồn folate tốt nhất, giúp ngăn ngừa tình trạng sẩy thai, tim mạch, ung thư ruột kết và mất trí nhớ. Đây là loại rau cải đặc biệt tốt cho phụ nữ, giúp bảo vệ da trước tổn hại từ nhiệt độ và giảm nếp nhăn cũng như tình trạng da xù xì, thô ráp. Khẩu phần: 2-3 bữa/tuần.

Tham khảo thêm thông tin sức khỏe: http://babyruca.vn/blog

Theo Phunutoday

Đánh giá Laptop HP EliteBook Folio 1020 G1 - chắc chắn, bảo mật

EliteBook Folio 1020 G1 với thiết kế cao cấp, hiện đại, kiểu dáng đẹp như một Ultrabook của tầng lớp thượng lưu . Sở hữu màn hình 12,5-inch, EliteBook Folio G1 là đối thủ cạnh tranh với các máy HP EliteBook . Ở Trên thị trường, các Folio 1020 G1 phải đối mặt với sự cạnh tranh gay gắt từ các thiết bị được đánh giá năm sao là Dell XPS 13 và Apple MacBook . Ngoài ra thiết bị này cũng phải cạnh tranh với các đối thủ như Lenovo Yoga 3 Pro và Microsoft Surface Pro 3 .
Điểm cộng:

• Thiết kế nguyên khối kiểu dáng đẹp
• Kết cấu bền vững có chứng nhận kỹ thuật quân sự
• Được trang bị ứng dụng quét dấu vân tay, bảo mật doanh nghiệp

Điểm trừ:

• Hiệu suất Intel Core M không đủ mạnh
• Không có đầu đọc thẻ SD kích thước đầy đủ
• Vỏ khung gầm khá cong

Mẫu EliteBook Folio 1020 G1 cao cấp được thiết kế cho các doanh nhân
Tham khảo thêm tại: http://www.vatgia.com/home/elitebook+folio+1020+g1.spvg
Thiết kế

Thoạt nhìn bạn sẽ nghĩ HP EliteBook Folio 1020 G1 khá giống như MacBook 12-inch của Apple. Theo tuyên bố của HP mặc dù Folio là máy hạng doanh nhân mỏng và nhẹ nhất nhưng lại nặng hơn và lớn hơn so với Dell XPS 13. Màn hình hiển thị IPS độ phân giải QHD được đóng khung với 1 thiết kế màu đen và được ốp kính các cạnh



Logo của công ty nằm ở trung tâm nắp máy

Folio 1020 G1 với kích thước 12,2 x 8,27 x 0,62 inch (31 x 21 x 1.57cm). XPS 13 với trọng lượng 2,6 pound (1.26kg) cũng nhẹ hơn Folio 1020 G1 với trọng lượng 2,68 pound (1.22kg). Màn hình của Folio 1020 G1 khá đẹp với màu sắc tươi sáng và độ bão hòa phong phú và góc nhìn rộng. Windows 8.1 đã có thể mở rộng độ phân giải vì thế các đoạn văn bản và hình ảnh đã không xuất hiện kích thước nhỏ với sự gia tăng số điểm ảnh.



Màn hình của Folio 1020 G1 khá đẹp với màu sắc tươi sáng và độ bão hòa phong phú và góc nhìn rộng. 

bàn phím Folio 1020 G1có thiết kế giống như MacBook, một dải loa nằm trên đỉnh bàn phím đi kèm với các phím đảo kiểu. Folio cũng đi kèm với các cạnh vát ở khung màn hình và đế bàn phím. Không giống như một số máy tính xách tay tầng lớp doanh nghiệp khác, đặc biệt là những người quen sử dụng một bàn phím số chuyên dụng như các máy xách tay Lenovo ThinkPad W550s, Folio có một phím di chuột ở trung tâm với phím spacebar. 

Sự đối xứng làm cho nó trông giống như một máy tính xách tay thông thường hơn là máy tính doanh nghiệp chuyện dụng. Nhưng đừng để thẩm mỹ của người dùng đánh lừa bạn bởi vì có rất nhiều các tính năng mà người dùng doanh nghiệp sẽ đánh giá cao trên Folio, bao gồm cả chứng nhận kỹ thuật quân sự 810G (MIL-SPEC), một bàn phím chống tràn có thể khiến cho chất lỏng tràn ra khỏi một lỗ thoát nước ở dưới cùng của máy tính xách tay, đầu đọc vân tay tích hợp ở phía bên phải ngay dưới bàn phím, cổng docking tích hợp với các HP Siêu Dock với tương thích giữa các mô hình máy tính xách tay HP khác nhau và hỗ trợ TPM tùy chọn.



Bàn phím của EliteBook Folio 1020 G1 

HP tuyên bố rằng có tới 12 xét nghiệm MIL-SPEC đã được thực hiện, Folio có thể chịu va đập, chống ẩm, bụi và rung. Các cổng nằm ở các cạnh bên của Folio. HP bao gồm một bộ chuyển đổi cho mỏng cổng docking phụ cho người sử dụng bao gồm các cổng cũ và ethernet.

Hiệu suất

Intel Core M và đồ họa tích hợp trên Folio sẽ giúp cho người dùng doanh nghiệp phải dành phần lớn thời gian của họ trong các bài thuyết trình PowerPoint, bảng tính, tài liệu Word và trình duyệt. Như vậy, nếu bạn làm việc với các tập tin Photoshop lớn hoặc làm công việc sản xuất video nặng bạn nên tìm một bộ vi xử lý Intel Core i3, i5 hoặc i7 mạnh mẽ kết hợp với card đồ họa rời. Nếu bạn đang dành thời gian chỉ để lướt web, viết báo cáo và tạo các thuyết trình, bộ xử lý Core M cung cấp đủ năng lượng trong khi kéo dài tuổi thọ pin của bạn.

Bàn phím 

Hãng HP nói rằng các bàn phím trên Folio là một trong những bàn phím tốt nhất trên thị trường. Bàn phím đồng đều và chịu được áp lực phù hợp và quan trọng đáp ứng kiểu gõ cần khoảng cách của người dùng. Trong khi các phím được phân bố đều, khoảng cách giữa các phím trên Folio nhỏ hơn trên MacBook Pro. Do cách bố trí các phím như vậy nên thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy khá khó để gõ văn bản nhưng khi đã dùng quen thì bạn có thể gõ chính xác với tốc độ cao.



Khoảng cách các phím của Folio 1020 G1 khá hẹp

Các phím khá đàn hồi, khi gõ trên bàn phím bạn sẽ không phat ra âm thanh giống như MacBook Pro. HP cài đặt phần quan trọng gần với cơ chế dome chính cơ bản để làm giảm âm chính, tính năng này khá quan trọng nếu bạn đang gõ ghi chú cuộc họp trong một phòng họp yên tĩnh. Máy có các rãnh bàn phím chống nước ở dưới cùng tránh trong trường hợp bạn làm đổ nước. Tính năng cấp này đảm bảo rằng bạn không bị mất dữ liệu hoặc làm hỏng hệ thống của bạn một yếu tố quan trọng cho bạn khi làm việc trong không gian chật hẹp. Folio cũng đi kèm với đèn nền để sử dụng trong môi trường tối.

Màn hình

Thiếu sót của HP khi không cài đặt bản lề xoay 180 độ cho máy. Nếu bạn đang sử dụng màn hình để xem phim, bạn sẽ ngạc nhiên rất lớn với các loa của thiết bị này. Mặc dù Folio không có điều chỉnh âm thanh từ Beats của HP hoặc Bang & Olufsen của đối tác, nhưng chất lượng đầu ra âm thanh khá đầy đủ hơn khi bạn xem phim một mình.



Màn hình chỉ mở đến 135 độ

Tổng kết

HP Folio 1020 G1 là một máy tính xách tay với vẻ ngoài tuyệt đẹp, hiệu suất tốt và có độ bền cao. Mặc dù màn hình cảm ứng tuyệt đẹp độ phân giải QHD nhưng với người dùng có nhu cầu đồ họa thì nên bỏ qua Folio, đối với các nhân viên văn phòng bình thường sử dụng Chrome, Office và YouTube thì sẽ tìm thấy thích thú với Ultrabook . Điều chú ý trong thiết kế của HP tập trung vào chế độ bảo mật và nhấn mạnh vào độ bền đã giúp cho nó đánh bài các đối thủ. So với các đối thủ khác như Lenovo ThinkPad X250, Folio không điểm số đặc biệt tốt với giá thành và hiệu suất.

Asus Zenbook UX 305: Nhanh hơn, mỏng hơn, đẹp hơn

Với thiết kế siêu mỏng cùng vi xử lý thế hệ mới core M đến từ Intel, Asus Zenbook UX305 là chiếc laptop đang được quan tâm nhất hiện nay. Hãy cùng chúng tôi đánh giá chiếc laptop này qua bài viết dưới đây.


Giới thiệu 

Tại sự kiện IFA 2014, Asus đã trình làng dòng sản phẩm Zenbook UX305 - chiếc ultrabook 13.3" mỏng nhất thế giới tích hợp hệ thống vi xử lý core M mới nhất của Intel. Với độ mỏng chỉ 12.3 mm ở điểm mỏng nhất cùng trọng lượng siêu nhẹ 1.2kg, Asus đã thu hút mọi sự chú ý của người dùng cũng như giới chuyên gia về với sản phẩm của mình.

Tham khảo giá tại: http://www.vatgia.com/home/asus zenbook ux305.spvg

Thiết kế

Kế thừa những phẩm chất của các dòng Zenbook đi trước với thiết kế mỏng nhẹ, ZenBook UX305 cũng sở hữu đặc trưng với họa tiết vân tròn đồng tâm lan tỏa trên bề mặt mang ý nghĩa Zen. Ngoài ra chiếc ultrabook 13.3" này còn được đánh giá là mỏng nhất trên thế giới hiện nay với độ mỏng chỉ 12.3 mm.



Asus Zenbook UX305 được thiết kế tinh xảo với các đường nét chỉnh chu đến từng chi tiết. Các mép đỉnh và góc được xử lý một cách tinh tế và gọn gàng, cũng như những đường cắt chuẩn xác ở các cạnh máy.





Màn hình

Màn hình của chiếc Asus Zenbook UX305 gây ấn tượng ở độ phân giải cực cao, lên tới 3200x1800 (276ppi). Với độ phân giải cao cùng mật độ điểm ảnh lên tới 276ppi, hình ảnh và văn bản luôn được hiển thị một cách rõ nét và cực kỳ chi tiết.





Bàn phím

Về bàn phím, các phím trên Zenbook UX305 có bề mặt và độ rộng khá thoải mái cho người dùng có bàn tay vừa phải. Khoảng cách di chuyển khi nhấn phím tuy có phần ngắn hơn so với một số sản phẩm khác nhưng nhìn chung vẫn không gặp trở ngại lớn nếu cần làm việc liên tục trong thời gian dài. Rất tiếc bàn phím của máy không được trang bị đèn nền, gây khó khăn trong việc sử dụng.





Touchpad

Asus Zenbook UX305 trang bị một touchpad rộng với tính năng ASUS Smart Gesture cho một cảm nhận trực quan và tự nhiên hơn. Touchpad của Asus sử dụng công nghệ độc quyền phát triển cho màn hình cảm ứng điện thoại thông minh để có độ nhạy cao và độ chính xác tuyệt vời.





Các cổng kết nối và mở rộng

Máy có 3 cổng kết nối USB 3.0, 1 khe đọc SD, 1 khe micro HDMI và 1 cổng jack audio 2in1. Máy không có cổng Lan nên bạn sẽ được được Asus tặng một đầu chuyển đổi từ USB ra cổng Lan khi mua máy.





Âm thanh

Với công nghệ SonicMaster và phần mềm tinh chỉnh âm thanh AudioWizard độc quyền của Asus, Zenbook UX305 đem đến một chất lượng âm thanh vô cùng sống động và sắc nét.





Cấu hình

Với việc sử dụng thế hệ vi xử lý mới, máy đạt hiệu năng tốt hơn, đảm bảo thời gian sử dụng lâu hơn và cho thao tác đa nhiệm mượt mà so với các vi xử lý cũ. Bộ nhớ Ram lên đến 8 GB, ổ cứng thể rắn SSD lên đến 256 GB kết hợp Windows 10 được tối ưu hóa khá mạnh đem lại tốc độ xử lý nhanh, mượt mà trong mọi thao tác ứng dụng công việc.



Hiệu năng

Với bài test PCMark8 Home điểm số benchmark đạt được là 1802 và 2193, điều này khẳng định chiếc máy đáp ứng tốt nhu cầu sử dụng bình thường mà không đòi hỏi quá cao về xử lý đồ họa.





Pin

Vẫn tiếp tục là bài test PCMark8 Home, chiếc laptop cho chúng ta thời lượng pin rất tốt. Kết quả thử nghiệm cho thấy máy đạt 6 tiếng 21 phút trong phép thử hiệu năng pin.





Nhiệt độ

Với công nghệ độc quyền IceCool của ASUS đã ngăn nhiệt trong một phạm vi nhiệt độ từ 28°C đến 35°C. Đây là mức dưới nhiệt độ cơ thể, đem lại cho bạn một trải nghiệm đánh máy thoải mái hơn nhiều và thư giãn hơn với chiếc laptop.





Tổng kết

Thiết kế đẹp, hiệu năng mạnh mẽ, Asus Zenbook UX305 xứng đáng là một lựa lựa chọn tốt trong dòng máy tính cao cấp hiện nay.